Jeg er egentlig glad for mine lår, det er ikke fordi jeg er buttet eller noget.
Men jeg tænkte på, om man kan slanke sine lår, uden at få kæmpe lår i form af store muskler .. Forstår I?
Og i så fald, hvordan?
Jeg har i forvejen lidt store lårmuskler, og jeg vil bestemt ikke have dem større ..
Én ting mere - hvordan kan jeg træne mine inderlår?
Helena.
tilføjet af dulkis
Inderlår kan trænes med en elastik.
- det er noget af det mest simple. Faktisk kan du sidde på din r.. og komme i form. Du sætter et bredt elastikbånd omkring begge ben, kun lige så det sidder til, når du har placeret dig på en stol og så spænder du elastikken ud ved at sprede ben.
- En anden mulighed som aktivere de underliggende muskler er pilates øvelser. Efter min mening er de fuldstændig guld til kvinder. http://www.google.dk/imgres?imgurl=http://www.ungopera.kglteater.dk/Subsites/Ungballet/Bag%2520om%2520ballet/Pilates/~/media/Subsites/Ungballet/Pilates/dsc01204_crop%2520jpg.ashx&imgrefurl=http://www.ungopera.kglteater.dk/Subsites/Ungballet/Bag%2520om%2520ballet/Pilates/Pilates%2520oevelser.aspx&usg=__ZnkbQZaY8ojm9-JsNJilBfPyhcs=&h=150&w=150&sz=5&hl=da&start=24&zoom=0&itbs=1&tbnid=lkz9fjfD6F61rM:&tbnh=96&tbnw=96&prev=/images%3Fq%3Dtr%25C3%25A6n%2Binderl%25C3%25A5r%2Bmed%2Belastik%26start%3D20%26hl%3Dda%26sa%3DN%26gbv%3D2%26ndsp%3D20%26tbs%3Disch:1
tilføjet af Scoko
Drop styrke træning af ben
Hvis dine muskler i lårene er lidt for store, så lad vær med at træne dem, og sørg for at dyrke konditionstræning. Hvis du træner konditionstræning jævnligt, og spiser sundt og fedtfattigt, så skal fedtet nok blive forbrændt. Men det kræver en indstats, og at du træner mere end 1 gang i ugen.