sidestik :/

hey alle,
jeg har i en måned gået til fitness, sådan noget holdtræning, og jeg går tre gange om ugen, nogle gange fire.
mit problem er, at i den seneste tid (2 uger ca) har jeg fået sidestik midt inde i træningen! det er meget generende, ved ikke hvorfor og ved ikke hvordan jeg får det væk ud over at tage den lidt med ro og måske trække vejret ud gennem næsen, men det fedeste for mig ville klart være at finde årsagen til mit problem - og forebygge det.
nogen der ved, hvordan det kan være? [s]

Eller med andre ord kyssesyge, Det giver nemlig sidestik, Men det kan jo også bare være fordi du er i dårlig form,
Det bedste du kan gøre i situationen er at putte hænderne om bag hovedet, og løfte albuerne op, og stå stille, ligesom når man ligger med hænderne bag hovedet på en græsplæne, Det er ihvertfald den bedste kur.
Mvh.

sidestik er tegn på at du anstrenger din krop og har derfor brug for mere ilt til kroppen.
Man siger at, når man mærker sidestik, så er det milten der er godt igang med at producere de røde blodlegemer, som jo er det stof som transpotere ilten rundt i kroppen.

det er meget sjovt du nævner det. jeg fik mit første kys for næsten en måned siden, og jeg har både haft ondt i halsen og forkølelse siden - og sidestik. men tror altså ikke det er dét, jeg tror det var tilfældigt at jeg fik det dårligt. det er næsten væk nu (altså forkølelsen og det) og jeg har ikke haft nogen af de andre symptomer, så jeg tror ikke at mononukleose er aktuelt - ellers godt bud.
og tak for tippet om helbredelsen. det vil jeg klart prøve næste gang
hvad skal jeg mon gøre for at forebygge det? skal jeg undlade at spise, drikke eller andet et stykke tid før træning?
altså, jeg er ikke i super god form, det er jo nok dét der spiller en lille rolle i spillet her. så skal jeg måske bare træne og træne og vente på at jeg kommer i god form, og så er jeg næsten ude af farezonen? :)

tak for linket!
jeg havde allerede kigget på wikipedia. det kunne bare godt være, at der var nogle af farmors husråd herinde, det er tit meget godt at gå ud fra almindelige folks erfaringer :)
vil egentlig bare høre hvordan I gør for at få det væk, og tak til jer som har svaret det er dejligt at nogle lige gider tage sig tid.
stort solekram fra mig

Sidestik/sidesting kommer af at milten pumper ekstra røde blodlegemer ud i din blodbane, fordi du mangler ilt. Det gør du selvfølgelig fordi du anstrenger dig lidt mere end din form kan bære. Det er en slags krampe i milten du mærker.
Det eneste du kan gøre er at sætte farten lidt ned, og vente indtil din iltoptagelse kan følge med dit iltbehov.
Du kan kun undgå det ved at undlade at anstrenge dig så meget. Jo bedre form du kommer i - d.v.s. jo bedre iltoptagelse du får - jo mere kan du anstrenge dig, uden at få sidesting.
Sidesting er et advarselstegn fra kroppen.