Rygestop uden vægtforøgelse

Hey
Langt om længe har jeg endelig haft succes med at kvitte smøgerne og det er jo fantastisk. Men hold da helt op, hvor jeg spiser hele tiden i stedet. Er begyndt at motionere mere og kan mærke at motionen er blevet bedre, hvilket jo også er super. Men tager altså stadig på, og der er vist ikke kun tale om en forøgelse i muskulaturen da jeg altid har været aktiv.
Nogle, der har nogle gode råd til, hvordan jeg lige får sprunget de mange mellemmåltider over?
Har prøvet det klassiske med at drikke noget vand i stedet, men kan ikke helt få det til at fungere.
Takker

Hvis du kan li gulerødder, så skæl en masse og læg dem i vand, så kan man altid nuppe en, når man trænger til noget og så feder de jo ikke.
Ellers alt grønt, tyggegummi er også ok.

Det er faktisk en rigtig god idé, det vil jeg helt bestemt prøve. Tyggegummi bruger jeg i forvejen, men så kommer den der med, jeg kunne jo lige spise et eller andet...
Tak for rådet

link du måske lige sku' læse.
http://www.positivenyheder.dk/pos_nyh_1.htm

Det lyder da skrækkeligt, måske jeg skulle finde noget andet end gulerødder. Bare irriterende, at der ikke står noget om, hvor længe man skal have været røgfrie før man kan spise dem igen. Men vil nu alligevel kværne et par gullerødder

der står i artiklen:"Samtidig viser undersøgelsen, at når rygere OG TIDLIGERE rygere indtager blot små mængder af betakaroten, stiger risikoen for en kræftsygdom med 43 procent, og den bliver fordoblet, hvis du tager det i tabletform."
Så hvis du tror på det her er det for altid. Men den gode nyhed er så at 100g mørk chokolade om dagen kan tage alle de skader rygningen bevirker.
Har du overvejet at opsøge en akupunktør? De gør det jo samtidig med rygeafvænning, men kan vel også reducere din appetit separat. Bare et forslag

... er stolt af at have kunne kvitte smøgerne uden nogen hjælp end min egen vilje, så må også kunne klare dette uden f.eks. en akupunktør. Desuden tror jeg ikke lige min SU rækker til det. Ellers tak for rådet :)