Pilates

Jeg har læst længere nede at man ikke kan lave pilates hjemme i stuen uden at ha gået til det hos en uddannet pilates træner....
Er det rigtigt?
For jeg har fundet den her bog hvor der står hvordan man træner, og hvordan man skal ligge, og trække vejret osv.
Men SKAL man ha gået til en træner før man begynder egen hjemmetrænning?
Tak på forhånd og håber i ved det🙂

Det kunne være en god ida at tage undervisning i det til at starte med. For der kan gå dettaljer tabt som bogen ikke kan formidle.
Og så efter en tid kan du stoppe med undervisningen og støtte dig til bogen.
Det er min erfaring som kommer fra at lære at meditiere. Man kan læse så mange bøger man vil og nogen kan sikkert også klare det fint med det. Men det ville være surt at miste enkelte detaljer.
Plus at man ikke indarbejder dårlige vaner fra starten, men de sies fra af underviseren. God for nøjelse.😉

Det eneste hun skal kunne, er at trække vejret ind og ud.

Det nkommer an på hvor seriøst hun vil bruge det. En underviser kan pace en vidre end man i nogle tilfælde selv kommer.
Men smag og behag.😉

Der er mange der skriver om emnet, der er mange der udøver det.
selv i fitnesscentre gør de sig kloge på pilates.
Det rigtige pilates ( selv søgt det) udøves på Det Kongelige Teaters baletskole,
Det er med snoretræk og lodder & trisser, med instruktør.
Dette er det helt rigtige....men har ikke fundet det institut der udfører dette.
Resten er nogetselvopfundet noget.