Mine knæ støder sammen når jeg løber
Det er vildt irreterende, er der noget at gøre`?🙂
Det er enkelt....
Du tager en pind på ca 1 meter. Sætter en elastik i hver ende af pinden. Så lader du hver sin elastik sidde omkring dine knæ. Problem solved, everybody happy?
Lad være....
Gå, kør på cykel, tag en taxa...
Pes plano transversus
Du er højest sandsynligvis den heldige indehaver af fejlestillingen i dine fødder- Pes Plano Transversus. Eller på godt dansk, nedsunken forfod. Velkommen i klubben. Noget rigtig mange også har.
En løsning ville være at få lavet indlæg i de sko du løber i. På den måde rettes foden og dermed dine knæ op. En forfodspelotte og en svang til at støtte dine fødder. Det plejer være det gængse. Men få en fagperson til helt nøjagtigt at tjekke dine fødder og gang, for at se om det er det der skal til.
En fejlstilling er som domino-brikker. Er du skæv i fødderne( Her muligvis nedsunken forfod) Så vipper dine knæ indad. Og derfor slår de imod hinanden. Og sådan fortsætter det op gennem lår, hofte og ryg.
Du kan få lavet indlæg hos Bandagister, ortopædiske skomagere og Statsautoriseret Fodterapeuter.
Du kan finde en fodterapeut her.
http://lasf.dk/Default.aspx?tabid=570
Tryk på dit postnummer, og dem i dit område vil komme op.
De to andre faggrupper kan du enten google eller tjekke i telefonbogen.
En løsning ville være at få lavet indlæg i de sko du løber i. På den måde rettes foden og dermed dine knæ op. En forfodspelotte og en svang til at støtte dine fødder. Det plejer være det gængse. Men få en fagperson til helt nøjagtigt at tjekke dine fødder og gang, for at se om det er det der skal til.
En fejlstilling er som domino-brikker. Er du skæv i fødderne( Her muligvis nedsunken forfod) Så vipper dine knæ indad. Og derfor slår de imod hinanden. Og sådan fortsætter det op gennem lår, hofte og ryg.
Du kan få lavet indlæg hos Bandagister, ortopædiske skomagere og Statsautoriseret Fodterapeuter.
Du kan finde en fodterapeut her.
http://lasf.dk/Default.aspx?tabid=570
Tryk på dit postnummer, og dem i dit område vil komme op.
De to andre faggrupper kan du enten google eller tjekke i telefonbogen.
Hvis du taler med...
din læge kan det være at du kan få en henvisning til en specialist og så er der mulighed for at den offentlige sygesikring dækker en del af udgiften. Jeg har selv fået indlæg ved at blive henvist til en lokal bandagist.
...
Okay super, tak for hjælpen i to 😉
Hvordan?
Jeg vil da gene vide hvor slemt problemet skal være for at der er hjælp at hente. Kan du svare på det?