Kur uden kulhydrater

Hejsa :-)
Jeg har nu længe ønsket at tabe mig ca. 7 kg. Jeg har i tankerne at tabe mig ved at undgå kulhydrater, da jeg har hørt, at denne kur skulle være yderst effektiv.
Jeg har dog lidt svært ved at komme i gang, da jeg er i tvivl om, hvad jeg egentlig må spise. Jeg har ikke lyst til at gå på "South Beach - kuren".
Når jeg skal undgå kuldhydrater i et så vidt omfang som muligt, betyder det så, at jeg heller ikke må spise f.eks. rugbrød og havregryn?
Er der evt. nogen, som ligger inde med en nedskrevet kur uden kuldhydrater, hvor der f.eks. også indgår nogle opskrifter?
Håber der er nogen, som kan hjælpe 😃
Mvh. Anita

Hold nu op med jeres såkaldte kure.
Du taber dig og tager på igen.
Lev fornuftigt, dyrk motion.
Og så kan man ikke undvære hverken kulhydrater og protein.

Har set det gang på gang, og nej det er ikke sundt helt at undgå kulhydrater!
mere motion, og lidt mindre fedt. Så kommer man altså langt.

Masser af fødevarer og drikke indeholder (for meget) sukker, det er let at undvære uden at skade helbredet.

Men ikke undgå havregryn og rugbrød (de sunde)

http://www.nomedica.dk/overspisning_og_kulhydrater.htm
http://www.saxo.com/dk/item/inger-hvidtfeldt-laekker-mad-uden-kulhydrater-haeftet.aspx
🙂