kost for studerende

hey. jeg er en kvinde på 23 år der der vejer lidt for meget. en 5-6 kilo.
jeg vil gerne tabe mig på et par måneder da min bedste veninde har inviteret til bryllup allerede i december. så der er ikke længe til.
mit problem er så kosten, for jeg er studerende og bor for mig selv. jeg laver derfor aldrig med. jeg lever det meste af tiden bare af rugbrød. og alle steder når man læser slanke råd, så skal man have en masse grøntsager. jeg syntes bare ikke der er fedt for når jeg så endelig køber grøntsager som jeg faktisk syntes er ret dyre. så kan jeg smide halvdelen ud fordi jeg ikke kan nå og få det spist.
så jeg tænkte om det er nok hvis jeg fortsætter som jeg plejer?? og spiser rugbrød og gulerødder. det skal lige siges at jeg bruger aldrig fedt på brødet og køber fedtfattigt pålæg og hva man nu bruger det til.
er også begyndt at løbe og dyrke lidt styrketræning.
hilsen mai

lår, har du ret i.

håber jeg. man bliver bare nogen gange i tvivl. man hører jo altid at man skal følge alle de kost råd og spise sundt. men det er næmmere sagt en gjort.

Sørg for at drikke en masse vand hele dagen. Og gerne et par glas inden du spiser, det mætter dig.
Husk a gå nogle ture, smid dig på gulvet og lav lidt øvelser. Skal selv ud og købe en hulahop ring i eftermiddagen, det skulle være sjov og givende motion.
Hyg dig med det

Den gir motion og du kan stå i din egen stue og se dum ud mens dine kg bare rasler af... ja den virker altså for du står og hopper rundt og alt muligt andet som ville koste en bondegård hvis du gik til fitness for at lave de samme ting, og hvis du er som næsten alle andre danskere så holder din motion ca 1 dag så er den kedelig, hvor wii hele tiden byder på nye ting du kan kaste dig ud i.

Nej den er ikke dyr en wii.... den kan fås til ca 1500 og jeg købte min da jeg studerede så det kan sagtens lade sig gøre

jeg syntes nu en wii er dyr man skal jo osse have forskellige ting dertil.
jeg har løbet de sidste 14dage syntes nu det er dejligt at komme ud og få noget frisk luft. jeg har altid min mobil med, hvor der er en masse god musik

det sætter gang i maven.