Kender i til Crossfit?
Jeg er en meget spinkel kvinde, som utrolig godt kunne tænke mig lidt fylde i form at muskelmasse. Er der nogen der kan anbefale Crossfit?
nej
nej
Hejsa.
Jep.
Crossfit. Jeg kan næsten regne ud at du enten kommer fra Odense eller fra KBH. Mig bekendt bliver der ikke udbudt crossfit andre steder i landet nemlig :).
Crossfit er udemærket træning og kan på sin vis også være udemærket styrketræning, men nogen egentligt muskevolumen bygger det nok ikke rigtig (For mange gentagelser - For lav vægt).
Du skal have fat i de tunge frivægte i stedet. Og så sørg for at få proteiner og faktisk også kulhydrater. Det skal der til for at bygge muskler. I piger behøver på ingen måde at være nervøse for at bygge for STORE muskler - Det sker ikke. Du kan bare give den gas :).
Mvh
Christian
Crossfit. Jeg kan næsten regne ud at du enten kommer fra Odense eller fra KBH. Mig bekendt bliver der ikke udbudt crossfit andre steder i landet nemlig :).
Crossfit er udemærket træning og kan på sin vis også være udemærket styrketræning, men nogen egentligt muskevolumen bygger det nok ikke rigtig (For mange gentagelser - For lav vægt).
Du skal have fat i de tunge frivægte i stedet. Og så sørg for at få proteiner og faktisk også kulhydrater. Det skal der til for at bygge muskler. I piger behøver på ingen måde at være nervøse for at bygge for STORE muskler - Det sker ikke. Du kan bare give den gas :).
Mvh
Christian
nu osse i jylland :)
Der er osse crossfit i Århus🙂nede på havnen