Hvordan træner jeg rigtigt?

Jeg er en pige på 18 der går til træning/fitness.
Jeg er 171cm og vejer 60kg.
Jeg går i træningscenteret for at forbrænde fedt, stramme op og for at blive stærkere, uden det bliver maskulint at se på.
Min tanke gik på at nu har jeg gået i træningscenteret i 2 mdr., hvor jeg har været der 2-3 gange om ugen. Jeg varmer op i 20 min, træner på 10 forskellige maskiner med 3 sæt på hver, og slutter af med at strække ud, grundet at jeg gerne vil opnå en bedre smidighed.
Nu er mit spørgsmål så; Hvor ofte bør jeg træne/Hvor længe skal mine muskler hvile?
Hver anden dag var mit mål, men blev i tvivl om det var for ofte? Så nu ville jeg høre om nogen herinde er kloge på emnet?
:) Tak.
~Kiella.

Effekten kommer langsomt men sikkert - tro på det !!
Det er vigtigt med høj intensitet i træningen, dvs du skal være "varm" hele tiden og svede og puste lidt under HELE træningen.
Hvis du vil hjælpe til og se resultater hurtigere, skal du nok overveje din kost også.
2-3 gange om ugen er ok. Man kan godt træne hver dag, hvis man vil, men så skal du veksle mellem muskelgrupper, og f.eks skifte hver 3. dag (spørg din træner om et program)
God fornøjelse.

Enig med okok. Og Husk at vægten faktisk kan finde på at stige i starten. Det skyldes at muskler vejer mere end fedt. Lad dig endelig ikke afskrække af det.
Mvh SS