Den perfekte slankekur?

Hejsa :-)
Nogle som har prøvet en slankekur - med succes?
En slankekur hvor man, blot ved at omlægge sin kost, kan tabe sig og se resultater efter bare et par uger?

På forhånd tak :D

Southbeach kuren. Den er genial. 8 kg på 3 uger🙂 og jeg havde en plan om 5, så jeg havde 3 at "løbe på" men jeg fortsatte med at leve efter kostreglerne - low carb, som hovedregel. Det er god og velsmagende mad og jeg kunne slet ikke tænke mig at leve anderledes i dag.

Fedtforbrændingskuren og så en kostomlægning der holder vægttabet.

Hvordan sænker man sit carb = carbondioxide indtag/udledning ?
Den del af dit forslag må du meget gerne forklare nærmere.

er det, der menes ved carb. kylhydrater på dansk.