de pokkers " bollehåndtag"

Jeg er en pige på 18, der ellers er rimelig slank, men altså har en del ekstra fedt siddende i siderne (bollehåndtag). Synes snart jeg har prøvet alt uden held....nogen der har nogle gode råd?

Har selv haft samme problem.. Fik så afvide af en af mine veninder at sæd ville være godt til det... Og så kan du jo glæde din kæreste med et blowjob samtidig...
Held og lykke
Lykke

....hvis du løber hjem til ham...

Hej !
For mig lyder det til at du trænger til at dyrke noget motion. Da når man er slank af bygning og man kun mangler de sidste kilo. Så er motion vejen frem, begynd at ta cyklen på arbejde eller find evt et sted at dyrke motion.
Kosten spiller også meget ind. Nu ved jeg ikke hvordan dine kost vaner er. Men du skal aldrig tro du kan sulte dig slank ! Start i stedet for med at spise små måltid, og ellers tænk over hvad du propper i munden. En god ting inden du skal ud og dyrke motion så lad vær med at spise for meget, da kroppen skal forbrænde det først inden den kan komme til at forbrænde det overskydene fedt.
Håber det kan hjælpe dig lidt på vej.

Det skal arbejdes væk.
Lad ham tage fat i dem mens han tager dig bagfra.
Efter nogle måneder er de blevet mindre så han han ikke kan få i dem længere.
Til gengæld kan du nyde hans trænede overkrop.

Snak med en fitnessinstruktør og få målrettet din træning til de områder, du ønsker at få "rettet" op på.
Tænk over om du får det rigtige at spise.
Og 6 om dagen.
Og det er skide svært....hmmm!...det er måske derfor jeg vejer 20kg for meget...hmmm!
Måske skulle jeg følge mit eget råd... :o)
Held og lykke med det.

Jeg vil hvis debatten består vil jeg fortælle hvor meget jeg har tabt mig inden for fem dage. I dag d. 13.7. Vejer 62 kg.

6 om dagen = 600g frugt og grøntsager om dagen :-)
Men Tusse held og lykke med din kur ;-)
Hilsen
Lotte68

Hej!
Har selv samme problem :(
Spis dig mæt i grønsager og frygt, drik vand i stedet for mælk og juice, spis magert kød og fisk og spis brød med masser af fibre. Undgår du hvidt brød, pasta og ris, så taber du dig ;)
Men husk at være mæt, ikke sult dig slank. Cykler du så en halv time om dagen og lav noget pilates hveranden dag, der strammer op. Tror det vil hjælpe dig.
Held og lykke

jeg både spiser sundt og dyrker daglig motion. løber 3 gange om ugen og cykler fra arb hver dag, og laver gymnastik ca 4 gange om ugen...så det er ikke det der er problemet

Jeg har selv samme problem og kæmper med det, men en god veninde af mine foreslog mig at lege.. Det er ikke nødvendigt at fyrke vildt meget motion, det forsvinder de ikke af. Tro mig.. Men brug din krop, leg med den.. Du kan f.eks. shippe et par gange om dagen eller lege med de der ringe man svinger rundt om maven.. så bruger du nemlig dine 'bollehåndtag' og vil hurtigt mærke forskellen :-)

Løb 5-8 km hver dag i 1-3 mdr. så er de med statsgaranti væk !

i hvilken hastig? (ville være bedst?) hvis det er man skal løbe på en løbebånd noget?