tabe sig !? like that

hej
jeg vil så gerne tabe mig, men ved ikke helt med hvilken form for mad jeg skal spise mest af eller hvad skal jeg bevist holde mig fra sukker❓eller fedt❓eller bare kalorier❓

vil gerne være lige så tynd som hende her : http://www.youtube.com/watch?v=zhJaQBOSnBc&feature=g-all-u
og skal jeg købe sådan noget her : http://bodystore.dk/4/dk/artiklar/charlottes-perrellis-stora-fitnesspaket

Hej kiaQ
Må jeg anbefale du holder dig fra sukkeret, der er langt det mest effektive For kvinder
også fordi ”fedt / kalorie-kure er super hårde for motivationen nå man kun taber 150-300g om ugen [???]
mens på ”low Carb” er det meget normalt men 1-2 kg/uge. 😃
Oki hvis du vil se ud som hende på videoen skal du nok starte til bokse-træning /
tae-bo eller sådan noget.
der skal du bruge det protein pulver(men check lige kulhydrater/sukker)
det hjælper måske en smule, jeg er ikke expert men prøv at høre din træner der hvor du starter med af træne
hvis du er en danse smølf er der jo altid zumba / zumba bollywood
nå men det var bare et forslag
GL 😉
mvh Boon

hvorfor egentlig købe protein pulver når du så let som ingenting kan spise det og integrerer en mere proteinrig mad, som stadig ikke er fedende da du selv bestemmer hvorfra dine proteiner kommer.
Læs mere om hvor du får proteiner fra på den her side
http://vorespuls.dk/tags/protein