Heeeeeeeeeeeeej..
vil gerne have en smule store arme? altså overarme osv..
men hvordan får jeg det?
har rigtig tynde arme kan de blive store??? hjælp plizz....
tilføjet af Kondi Karl 38
Svært, når du er kvinde
De kvindelige kønshormoner gør, at kvinder har svært ved at tage på i muskelmasse, selv ved vægttræning.
Dette burde jeg så egentlig skrige ud til alle de piger, som er BANGE for at blive for muskuløse og helt og aldeles undlader enhver form for styrketræning, om det så bare er roning. Styrketræning er sundt for kroppen og de fleste kvinder kan dyrke rigtig meget af det, helt uden at blive for mandige af det. Simpelthen pga. deres østrogen i kroppen.
HVIS du endelig gerne VIL have større overarme, så kan du forsøge med lidt tungere vægte og færre gentagelser. MEN vil i så fald STÆRKT anbefale dig at tage en coachtime med en instruktør i dit lokale fitnesscenter. Det er aldrig sundt for kroppen selv at eksperimentere med det.
At begynde på en testosteronbehandling er selvfølgelig også en løsning, men det er direkte hul i hovedet.