Mavefedt

Det er jo en gl. kendt sag, at man skal have overskud af kalorier for at tage på - lissom man skal have kalorie-underskud for at tabe sig. Men jeg synes bare ikke der ER noget mere forvirrende...
For man burde jo forbrænde en h... masse kalorier ved at være motionsløber på moderat plan. Og derfor tør sådan en tynd en som mig ikke ta ud og løbe!
Det er også meget godt, at man skal spise 3 store og 3 små måltider om dagen for at holde sukkerbalancen i orden. Men så kan man jo heller ikke bestille andet end bare æde hele dagen...
Derfor fik jeg lyst til at drikke vin til frokost og aftensmad hver dag - hvilket desværre fik fedtet til at sætte sig foran. Men nu forsøger jeg så med mavebøjninger, så må vi se hvad der nu sker...
Nu er det vel desværre ikke sådan, at mavefedtet bare lige kan "rykke over" på sidebenene, når man motinonerer..?
Men er mavefedtet det første, der forbrændes når man går meget lange ture/løber ?

Er også slank som en ål, bordset fra bodega muskelen og det er ikke blevet bedre efter at være stoppet med tobak efter mere end 40 år, jeg var ikke klar over at man kunne ha mere end 50 spejderhalv i munden på engang, eller blive bagerens bedste ven sådan 5 overskårne eller spandauer er ikke at foragte, man får et ædeflip når man lægger tobakken på hylden, men skriv igen hvis maven bliver formindsket.

Hej
Ja, kalorieregnskaber kan absolut være forvirrende da det jo ikke altid er helt så simpelt som man skulle tro.
Mavefedt er ikke nødvendivis det første fedt der forbrændes ved en løbetur, men nu lyder det ikke til at du har fedt så mange andre steder så mit umiddelbare råd er selvfølgelig..... ”kan du så komme igang” 😉. Det er rigtigt at man forbrænder nogle kalorier når man dyrker motion, men til gengæld er der så mange andre sundhedsfordele, inklusiv opbygning af en større muskelmasse, ved det. Det er derfor heller ikke sikkert at du vil se de store udsving på vægten men du vil helt sikkert kunne se det på din krop.
Hvis du ikke har lyst til at gå igang med det store løbprogram så start med noget styrketræning og bare lidt konditionstræning.
Med hensyn til de 3 hovedmåltider og 2-3 mellemmåltider så behøver det ikke tage så meget tid eller energi at få et mellemmåltid. Et mellemmåltid kan evt. bestå af noget frugt og nogle mandler eller nødder.
Held og lykke i ”kampen” mod mavefedt 🙂
Mange hilsner
Malene