kur/livsstil.

Jeg vil gerne anbefale denne her kur/livsstil. til folk der vikrelig gerne vil tabe sig. det handler ganske enkelt om at man spiser mindre og flere gange om dagen. der skal helst gå 2 timer mellem man spiser, men hvis man bliver sulten skal man selvfølgelig spise, man skal lytte efter sin krop. og ikke sit hoved. dagen kan typisk se sådan ud:
-en lille let youghurt (2 dl)
-50 g brød/bolle (groft) til morgenmad.
-et stykke frugt.
-50 gram brød til frokost med magert pålæg.
-en lille let youghurt (2 dl)
-et stykke frugt.
-aftensmad: 125g kød, 100 g ris/pasta eller
-kartofler. og en masse grøndtasger, så mange du
-kan spise, men i hvert fald 300 g.
-senere på aften hvis man bliver sulten. 2 stykker knækbrød (magert pålæg)
Hvis man gerne vil spise frugt om morgenen i stedet for, eller youghurt senere, gør man det man bestemmer selv, hvornår man vil spise de der mellemmåltider.
i tillæg til alt det her, må man gerne drikke massere af te, kaffe, 2 glas mælk om dagen. og vigtigst af alt.. masser af motion. jeg har selv gode erfaringer med denne kur, samt jeg har fået mere energi, og er i det hele taget blevet meget gladere. Med denne her livstil, må man godt synde en gang om ugen. hvis man ellers følger den de andre dage. held og lykke til alle som skulle få lyst til at prøve.

Lyder godt nok som en kedelig føde.
Jeg spiser 6 skiver rugbrød med pålæg/salat/agurk til frokost hver dag, samt 2 skiver til morgenmad med massere af syltetøj og banan e.lign. Så spiser jeg en stor sandwich som mellemmåltid og hvad der ellers er tilgængeligt. Til aften; fx kylling, bøf, fisk, kartofler, salat, grønt, pommefrites mm. Senere, noget guf.

og med det indtag SKAL der motion til, men man kunne jo skære ned på sukkeret.
Kan ikke så godt lide den der med at adskille hovedet fra kroppen - fnis!!

med det indtag? synes ikke det lyder af meget!