hey hvor lang tid tager det..

hey jeg er 12 år og jeg har besluttet at i sommerferien til jeg starter vil jeg komme i god form og have mavemuskler og sådan. hvor lang tid tager det hvis jeg træner hver dag og kan piger lide det?

Prøv at begynde at ro. Endten i i roklub eller på ergometer i fitnes center. Bare du sørger dor at bruge kroppen rigtigt så styrker det også ryggen.
Der er ikke noget der kan styrke en 6 pack som roning. Hvis man dog ikke ligefrem går i kødet på en gang styrketræning med den rette instrution.
Jeg har roet i et par omgange, og jeg kan se en hurtig reaktion fra min krop, hver gang. Selvfølglig ikke fra dag til dag. Men pænt hurtigt, ca 1 måned så begynder min mave at flade ud. 🙂
Og da du er yngre kan det nok gå hurtigere. Jeg roer 1 - 2 gange om ugen.

jeg tænder ikke på det eller bare det ikke er flæsk kun lol...
er 12!