forbandede hofter!?!

Hej,
Hvilke øvelser ville være gode at lave til at få flotte hofter... Jeg ved ikke hvordan jeg skal forklare det.
Men bare et flot form, ikke sådan nogle bollehåndtag, self. skal der være lidt hofter, men vil have de der håndtag væk..
Jeg går til svømning ca. 3 gange om ugen.. Så jeg laver da lidt😉
mvh Jessica

tag 2 styk toilet papir og glid dem langsomt over dine hofter i fem sekunder
tag 2 styk nye toilet papir og glid dem langsomt over dine hofter en gange til.
Jeg mener en styk toiletpapir i hver hånd 🙂
Lav denne øvelse 2 gange dagligt i en par måneder og vupti.
Held og lykke.
Klaus