effektiv kur

Jeg har virkelig brug for en kur hvor man kan se hurtige resultater, nogle forslag?🙂

Har pga. influenza ikke kunne træne i 2 uger...
Men det ideele vil være at spise meget fuldkorn, og mindre fedt

prøv med plaster for munden

stor morgenmad fx.youghurt med frugt/mysli
frugtsmoothie/el.frugt/lightdrikke
frokost fx salatbar/dressing/lidt kylling el.fisk
eftermiddag lidt frugt/lign/el.1 stk kage/kaffe/
aften det du plejer 1 portion
senere lille dessert/el.proteindrik/smothie

Der er en kur der hadder fedtforbrændingskuren. hvor meget fedt den forbrænder er i det uvisse. Men den virkede fint for mig.😉😉😉😉
Du må selv lige google den. Og husk at koble reglmæsig motion på.