Den bedste måde at træne på

Hej
Jeg vil godt træne mine mave muskler,arm muskler, og bryst muskler er der en god,"sjov", og hurtig måde at træne dem på så der kommer synelige resultater ret hurtigt. jeg gider ik mavebøjninger er blevet kedeligt og så gider jeg heller ik armbøjninger det er også blevet kedeligt, så hvis du har nogle råd og tips til hvordan så tager jeg imod dem med kys hånd
PS: jeg er en dreng på 13 så ik noget med at skulle købe alt muligt 😉
MVH

Start med at drikke en masse vand, som kan øge din styrke med 16% 😉
Tror du skal kaste dig ud i den frige vægt, som ikk gør dig voldsom stor men meget markeret.
Frivægt er fx armbøjninger, mave. osv
du kan selvf altid gøre det svære, så du kan jo fx se film på youtube (Hannibal For King feat LAKEY DA KIDD.mp4)

søg google efter "bodyrock", det er sådan en type træning der vil´markere dine muskler på en pæn måde.