ang. abswing

hej alle sammen. jeg har kun hørt gode ting om abswing, men er der nogen der ved hvor lang tid om dagen man skal bruge den for at få et godt resultat.

Et sted mellem 2 og 3 timer... Alt efter intensitet. Spar pengene og smid dig på gulvet, stængerne i vejret, hænderne op til ørerne. Løft overkroppen samtidig med at du bøjer benene, så knæ og albuer mødes. Ikke særlig fanzy... Men det virker, min mave er et levende bevis!