Luft (m.m.) i maven - hjælp

Hej SOL-debatører.
Jeg har i flere år nu haft det problem, at jeg hver dag får meget luft i maven - jeg lægger specielt mærke til det, når jeg er på arbejde (eller tidligere var i skole).
Jeg får på det fleste dage meget ondt i maven pga det.
Derudover kan jeg lave afføring min. 2 gange dagligt - som også er meget forstyrende når man ikke er hjemme.. Hvis jeg fx i weekenden er selv hjemme hele dagen kan jeg nogen gange lave afføring op til 5 gange på én dag..
Er der nogle af jer som har et tip til, hvordan jeg kan få en bedre tarmflora?
Jeg spiser sundt, salat næsten hver dag. Fisk, et æg og frisk rugbrød hver dag. Kun en skive hvidt brød og en rundstykke om ugen. Ingen sodavand. 0-2 kopper kaffe om dagen og en kop grøn te hver dag.
Alle råd modtages med kyshånd!
På forhånd tak

prøv at spis noget mad med næring i

Det får en hel del af luften ud.

Først synes jeg bare at rigtig mange soldebatører er nogle lallende idioter, som ikke tager folks problemer alvorligt.
For det andet så vil jeg da prøve at hjælpe dig.
Drik en Actimel hver eneste morgen. Findes i næsten alle supermarkeder.
Hold dig fra svesker, rosiner, vindruer, ærter, kål.
Spis udelukkende ting med gode kostfibre. Feks cultura med havregryn til morgen. Rugbrød resten af dagen. Gulerødder laver tit ravage i maven, så hold dig fra dem. Skær ris og pasta væk fra din kost.
Drik the med pebermynte. ca 3 krus om dagen.
Du kan købe "HUSK" i matas og på apoteket. Det holder maven god.
Mælk er ikke det bedste for en mave. Prøv at få din kalk fra andre produkter.
Prøv nogle af disse råd.
Håber det kan hjælpe.
Hilsner fra Novia

Her er nogle effektive råd, jeg selv anvender ind i mellem.
Når jeg selv får de nævnte symptomer.
1. Stop med at spise sukker og drikke sodavand.
2. Spis mad med hvidløg, der slår de dårlige bakterier ihjel.
3. Spis cultura yoghurt for at genopretter tarmfloraen.

Det vil få enhver kærestes mund væk fra numsen, det er nok ikke en go ide. Jeg ville lige være lidt sjov.
Lav havregrød fast hver morgen, så er mawsen iorden.
Kan du komme til det uden at tiltrække for meget opmærksomhed, så luk tarmluften ud med eller uden trompet. hi-hi undskyld :-))
Det kan virkelig gøre ondt at spærre prutter og fimser inde, det kan medføre udposninger i tarmene. I grelle tilfælde kan tarmen sprænge og så er det ud igennem siden og en pose på maven.
Prøv lige havregrød i en uge, virker det ikke så er det afgang til doktormanden, skriv dine symptomer op så kan han nemmere træffe sine beslutninger [l]

lyt ikke til det reklamepjat der, du ska spise varieret, så simpelt er det

"en sprængt tarm", nej nu styre i jer *lol*
ellers vis os en der har sprængt sin tarm fordi de har holdt på deres prutter

Idoform-tabletter m. sund bakterieflora kan fås i Matas, apotek. Ofte er det en penicillinkur/antibiotika der ligger bag, det slår alle de gavnlige tarmbakterier ihjel.
I helsekost kan købes forskellige naturlige, mælkesyregærede ting

..for de seriøse svar.
MEN jeg spiser havregryn hver eneste morgen med lidt müsli og mælk :(
Så dén ide kan jeg desværre ikke prøve..
Udposninger i tarmen?! Nøj jeg blir jo seriøst bange nu..

du skal kun spise grove grønsager fe.k bønner kål og alt sådan noget og åndgå lyse fe.k agurk tomat🙂

Jeg vil foreslå dig at læse artiklen på flg. link:
http://aloeveraforeverdanmark.blogspot.com/2010/12/naturkuren-der-genopretter-slimhinderne.html