Hvordan beregner man første mensturationsdag

Hej Jeg har lige et kort spørgsmål.
Normalt tager jeg p-piller, men har nu taget et pause.Men hvornår kan jeg så forvente første menstruationsdag?
Altså jeg skulle været starte på ny omgang piller en torsdag og normalt er der jo 21 piller i en pakke og så plejer jeg har få menses efter to-tre dage.. Skal jeg forvente 3 uger eller 4 er pludselig helt i tvivl..

Det er meget forskelligt hvor længe der går fra man stopper med p-piller og til mens. starter..
Og igen der er stor forskel på hvor mange dage der er imellem perioderne...
Nogen går der 23 dage andre 28 dage - kommer an på hormon balance og en masse andre ting med din krop...