hjælp til south beach kuren

hej hej
håber nogen kan hjælpe mig med mine spørgsmål... jeg skal sammen med min kæreste begynde på kuren her efter påske og jeg har købt bogen og det ser jo super godt ud.. men mit problem er bare at jeg ikke har mulighed for at få bøffer og varm mad til min frokost da jeg er på arbejde... vil det godt kunne gå at lave en salat med de grønsager som jeg må bruge også noget koldt kyllinge stykker❓og behøver jeg at følge deres madplan 100 %❓kan man ikke bare selv sammensætte noget ud fra de fødevare som man må spise???
håber i kan hjælpe mig..
knus sine

Hej sine har selv haft glæde af kuren og tabt mig stort, da jeg var på den, de første 2 uger, fulgte jeg den kun ved at holde mig til at spise, hvad man må i fase 1, og kun drikke vand, danskvand, og pepsimax... da jeg skulle i fase 2 spiste jeg igen frit af alle de ting man må i fase 2 og man kan sagtens nøjes med at starte ved at blande fase 1 og 2 eller bare starte i fase 2, da nogle godt kan gå sukkerkolde, kunne selv kun holde til fase 1 da jeg gik hjemme og ikke skulle knokle på jobbet, men tbate mig 6 kg de 2 første uger, sidst jeg var på denne kur, og bruger den hver gang jeg skal tabe mig, jeg er lettere handicappet, så kan ikke dyrke motion ved siden af, så skal ikke kunne sige om "normale" taber mere, da jeg pga mit handicap, ikke bævæger mig så meget, da jeg er meget dårligt gående....
men har haft stor glæde af kuren, men selv taber jeg mig lidt i etaper, har ialt tabt ca 30 kg på kuren af forskelige omgange, men har også haft taget hurtigt på igen af flere omgange pga medicin, og mit handicap, samt operation, hvor jeg ikke kunne bevæge mig i lang tid....
men håber det kan hjælpe jer og kan varmt anbefale kuren
😉😃[s]