Atkins - nogle få spørgsmål til de "erfarne" Atkins-fans :)

Hej alle Atkins-fans :P
Jeg er selv lige startet på kuren og er allerede meget begejstret. Jeg synes maden er lækker og jeg føler ikke den samme trang til alle de små mellemmåltider som jeg gjorde før, og også har gjort ved brug af andre slankekure...
Men da jeg jo er ny i faget, så har jeg nogle spørgsmål som jeg håber nogle af jer "erfarne" Atkins-brugere kan besvare for mig :)
- Når jeg følger oskrifterne i "Atkins Illustrerede Kogebog" så kan man se ved hver opskrift hvor mange portioner den er beregnet til...er det sådan at man må sise mere end én portion pr. måltid??
- Nogle gange føler jeg egentlig ikke trangen til morgenmad, er det så okay at springe over og endda nogle gange både springe morgenmaden og frokosten over, eller vil det ødelægge hele kuren?? Det skl her siges at jeg da bare har tænkt mig at spise én portion aftensmad og ikke grovæde pga. sult.
- Der står at man i første fase; "Induktion", kun må spise 20 NK om dagen. Skal man fordele maden sådan at man spiser færrest NK om morgenen og så går der op ad og dermed spiser flest til aften....hvilket også lidt fører mig ti ovenstående spørgsmål; hvis jeg undlader at spise morgenmad og frokost, kan jeg da spise en af de "store" aftensmåltider, altså forstået på den måde, at jeg vælger et af de måltider med højere NK end 8,...??
- Når jeg skal til at sammensætte mit eget kostprogram, skal jeg da bare følge rådet om ikke at overskride de 20 KN og så bare få de 3 måltider til at gå op i en højere enhed eller er der andet praktisk man skal tænke på??
- Hvis I har lyst må I meget gerne skrive jeres bud på den bedste mad-dag I kan lave for jer selv (det skal her siges, at jeg stadig er i 1. fase og derfor helst vil høre om noget jeg selv kan bruge i den fase😉)Det er altid sjovt at se jeres andres forslag, så kom med dem :)
På forhånd mange tak for jeres hjælp :)
Mvh. Camilla

Advarer mod populær slankekur
print send artikel flere NYHEDER
Folk bør holde sig fra Atkins-kuren, mener professor, efter svensk undersøgelse viser øget dødelighed af slankekuren

Hvis dellerne skal blive mindre, så bør det ikke ske med slankekuren Atkins.
En svensk undersøgelse viser nu øget dødelighed som følge af Atkins-diæten, og det får professor Arne Astrup til at advare mod kuren.
Hos Fødevarestyrelsen vil man også kigge nærmere på de svenske tal og overveje, om der skal advares mod kuren fra officielt hold.
- Alene mistanken betyder, at vi bør advare mod kuren. I forvejen har vi kendt mange alvorlige problemer med Atkins-kuren, og at en øget dødelighed nu også viser sig, er ikke så overraskende for mig. Den svenske undersøgelse er endnu en grund til at advare mod kuren, siger Arne Astrup.
/ritzau/

må jeglige have lov til at blande mig i atkins debatten.Gik selv på atkins diæten og tabte syv kilo på fjorten dage et halvt år senere fik jeg en blodprop i hjertet og var lige ved at dø.Senere læste jeg om en 15 årig pige i UK som døde af en blodprop i hjertet. Nu har man så fundet ud af at der er en forbindelse mellem atkins og blodpropper.Hvis du skal tabe dig,så lav om på dine spisevaner og tænk over hvad du putter i munden.Held og lykke

Atkins er ikke værre eller bedre end andre slankekure... bare mere effektiv hvis man overholder den...Man kan altid finde en artikel som taler for eller imod hvad man selv mener.. Personligt tror jeg ikke på den med blodpropperne... fedtet bliver jo forbrændt og flere undersøgelser viser at ens kolestoroltal forbedres væsentlig ved en atkins-kur..En vægtvogter-kur er sådan set også farlig idet mange på denne kur får galdesten og skal have galdeblæren opereret ud idet den ikke kan fungere uden fedt..
En atkins kur fungerer som en almindelig kur... mange små måltider så forbrændingen sættes i vejret, så det er dumt at springe måltider over... specielt fordi kosten optages langsommere end på anden kur med tomme kulhydrater...
Det er fuldstændig ligegyldigt hvornår på døgnet du indtager de max 20 g kulhydrater
Lidt sent svar men skrev det alligevel hvis andre skulle have de samme spørgsmål..