Ville meget gerne tage på...

Men undrer mig sgu lidt over, om man kan tage på, når man arbejder et sted 37 timer om ugen og står meget oprejst/render en del rundt... Kan man så overhovedet opnå et overskud af kalorier(hvis man osse styrketræner et par gange/ugen)..? For man forbrænder jo vel en del når man ikke bare sidder ned og arbejder...
Eller skal man blot være glad for denne ekstra "motion", så fedtet ik sætter sig på maven..?
Mit 2. spørgsmål handler om kosten:
Hvis man spiser risengrød, så indeholder det meget mælk, og mælk binder jo fedt...så det er vel ikke så smart, selvom der ellers er kalorier i risene..?
Ellers så ville jeg være meget motiveret til at tage på... 🙂

Selvom nogle personer har en meget høj forbrændring, har jeg aldrig mødt mennesker, der ikke kunne tage på ligegyldigt hvor fysisk aktive, de var. Prøv at spise tit og spis mad med et pænt indhold af gode fedtsyrer, fx fede fisk (makrel på dåse, laks, sild, ørred m.v.), pynt dine madder med majonæse, remoulade, spis avocado, oliven hvis du kan lide det, tun i olie, masser af godt brød med et godt lag pålæg, pasta og ris med lidt olie vendt i og fx knækbrød med pålæg eller ost og masser af frugt til mellemmåltiderne.
Risengrød er i øvrigt også godt - kog det på minimælk, så du både får en god smag og ikke får for meget af det dårlige mættede fedt, som du skal spare på, også selvom du gerne vil tage på. Held med det - fra Anne