Hej. Jeg har nu været vegetar i nogle år. For tre år siden valgte jeg så, at blive veganer af flere grunde. Jeg har idag været vegetar/veganer i 14 år (Hvilket er hele mit liv) Jeg høre altid om jeg skal huske, at få mange proteiner, men det har aldrig gjort indtryk på mig. Jeg ved selv, at jeg mangler proteiner, da jeg INGEN får. Jeg vil bare høre om der er nogle herinde, som kan fortælle mig konsekvenserne? Jeg har jo hørt, at vegetarisk kost kan medføre til knogleskørhed. Jeg har oplevet det sidste halve år, at jeg er blevet MEGET (understreger meget) hjulbenet og jeg kan ikke holde til, at gå i ret lang tid, da jeg får meget ondt i benene.
tilføjet af anonym
???????
ammestuesnak
Prøv Dansk vegetarforening.
tilføjet af blabla
blev vegetar i stedet
Omgående. Det er pisse farligt at være veganer. Du kommer til at mangle B12 vitaminer og andre ting
tilføjet af anonym
kostvejleder
Man kan sagtens leve sundt som veganer, hvis man ved hvilken kost der indeholder de vitaminer og proteiner, der er nødvendige for at undgå bla. knogleskørhed/kalkmangel.
Det bedste ville være, at du opsøger en kostvejleder, der kender til veganere.
Personen vil så kunne lægge en kostplan til dig, så du er dækket ind med kosten og undgår sygdom.
Du kan sikkert søge én på nettet.