Et køligt soveværelse?

Et køligt soveværelse?
http://www.mx.dk/nyheder/danmark/story/11770093
"Pas på med at sove i et køligt soveværelse.
Et dejligt, køligt soveværelse er måske nok rart at sove i, men det kan give helbredsmæssige problemer.
En dyb og uforstyrret søvn er ofte nemmest at opnå i et rart og køligt soveværelse.
Men ifølge boligejernes videnscenter, Bolius, skal man passe på med at have skruet for langt ned for varmen.
For store temperaturforskelle mellem soveværelset og huset eller lejlighedens øvrige rum kan fremprovokere skimmelsvamp, hvilket ikke alene er skidt for boligen men også for helbreddet.
Ifølge Jan Ovesen, der overlæge og specialist i søvnmedicin, sover man typisk bedst ved 16-17 grader."
Mange sover i isnende kolde soveværelser om vinteren - jeg kender da et par stykker!
I artiklen anbefalet det ikke, at sove i alt for kolde soveværelser af flere grunde!
Personligt har jeg 20 grader i soveværelset og 21 grader i den resterende del af boligen!
Hvad mener du?

Og minimum 24 grader i resten af boligen.
Og så sørge Genvex for udluftningen.

De råd der står i dit link svarer godt med hvad astma/allergi-foreningen også anbefaler.
Hvis man mener man sover bedst i et køligt rum, kan man evt have varme på om dagen, og lufte ud inden sengetid og kun have lidt varme på om natten.
Det er ikke sundt for lungerne at sove i et meget koldt rum, og man får altså ikke hovedpine af at sove ved ca 18 gr. Et mennesker afgiver meget fugt og varmen er med til at holde fugt-procenten nede.
Ved ikke at have varme på i soveværelset giver man også de ulækker sengemider de bedste betingelser.

Hej,
Køligt - ikke KOLDT.
Det anbefales heller ikke at drikke sodavand, alkohol eller ryge. Det anbefales at træne mindst 30 minutter om dagen. 500 gram grøntsager dagligt. 3 stykker frugt dagligt...
... Jeg tror ikke at der er nogen der overholder alle de råd der kommer.
Med venlig hilsen
Ieet

Et køligt soveværelse?
http://www.mx.dk/nyheder/danmark/story/11770093
"Pas på med at sove i et køligt soveværelse.
Et dejligt, køligt soveværelse er måske nok rart at sove i, men det kan give helbredsmæssige problemer.
En dyb og uforstyrret søvn er ofte nemmest at opnå i et rart og køligt soveværelse.
Men ifølge boligejernes videnscenter, Bolius, skal man passe på med at have skruet for langt ned for varmen.
For store temperaturforskelle mellem soveværelset og huset eller lejlighedens øvrige rum kan fremprovokere skimmelsvamp, hvilket ikke alene er skidt for boligen men også for helbreddet.
Ifølge Jan Ovesen, der overlæge og specialist i søvnmedicin, sover man typisk bedst ved 16-17 grader."
Mange sover i isnende kolde soveværelser om vinteren - jeg kender da et par stykker!
I artiklen anbefalet det ikke, at sove i alt for kolde soveværelser af flere grunde!
Personligt har jeg 20 grader i soveværelset og 21 grader i den resterende del af boligen!
Hvad mener du?

må være ærlig om indrømme jeg er skide ligeglad, hvis mit vindue ikke er åben, får jeg hovedepine, så løber risikoen

Risikoen ved et åbent vindue om vinteren, er selvfølgelig at man kan få træk i hovedet og overkroppen om natten - uden man ved det, om jeg så´ må sige! 😉
Dette kan netop føre til hovedpine og muskelinfiltrationer i værste fald!
Sådan som jeg ser det*S*! 🙂

må være ærlig om indrømme jeg er skide ligeglad, hvis mit vindue ikke er åben, får jeg hovedepine, så løber risikoen